Mais oui , tranquille la vie 😛
Tout ça n'est pas dramatique, ça va aller va.
Sache que tu auras d'autres blessures (futures) mais c'est le chemin de la restauration.
Le fait de mettre sous contrainte une partie de son corps pour la modifier , crée des désordres. C'est normal
Au même titre que si tu fait du sport tu auras des courbatures.
Mais si tu veux du résultats il faut se donner a fond.